做试管婴儿促排前,夫妇彼此必须调养好身体,确保在促排和取精子的情况下有高品质卵子和精子,进而提升成功率,因而在吃和动层面必须有一定的注重。那要留意什么事宜呢?大家讨论一下台湾郭怡利医师怎么讲的吧(魏晓瑞医师是台安医院妇产科医生主冶医师,有近二十年诊治经验,在台湾广受五星好评)
国外健康依据魏晓瑞医生囗述,小结了一下几个方面:
1.健康饮食搭配:
三餐时要吃低油高纤维的食材,烹饪方法勿用炸、炒,宜用蒸、煮、鲁等方法;
每天要吃3-5份蔬菜水果、2份新鲜水果,三餐定时执行定量分析、多服用黑米、五谷杂粮、豆类食品高纤维、蛋白的食材,不能减肥瘦身。
2.健身运动:运动强度不必过多,一星期3次有氧运动减肥,每一次40-50分鐘就可以,如慢跑、健身单车、跑步机等,可加小量肌肉训练。
3.填补抗氧化性健康食品类:维他命C、维生素E、辅酶Q10、叶酸片、锌、硒。
4.戒除欠佳生活方式:抽烟、喝酒、经常熬夜、高工作压力加班加点等。
依照之上的方式,每日坚持不懈,调养一段时间,身体便会做到最好是情况。此刻去做试管得话,成功率会提高许多-*-